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10 Vorteile der Achtsamkeit bei Kindern

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Als Eltern wollen den Kindern die besten Werkzeuge für das Überleben und die Bewältigungsprobleme, , um sie mit Ressourcen lehren, damit sie gesunde Beziehungen wissen pflegen mit sich selbst, mit seinen Freunden und mit der Umwelt. Lasst sie wissen, wie sie ihre Emotionen über die emotionalen Wirbelwinde hinaus treiben können. Sie sind sich ihrer Möglichkeiten, sie wissen, gesund in jedem Moment zu nehmen und darin zu bestehen, ohne Fäulnis durch negative Gedanken Richtung, Verzweiflung, Faulheit oder Frustration zu wollen sofort Ergebnisse, wenn in der Tat ist die Welt es wird nicht gut funktionieren.

die Welt nicht ihre Erwartungen wird sich anpassen, aber sie, die entsprechen müssen, in jedem Moment, was es zu lösen passiert.

Sie viele Male gehört haben, wie Achtsamkeit oder die Kultivierung von Achtsamkeit kann nicht nur für Sie, sondern auch für Ihre Kinder von Vorteil sein. Und wir haben eine gute Nachricht in diesem Zusammenhang ist, dass die Forschung zeigt uns, dass die tägliche Praxis der Achtsamkeit sich viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit, nicht nur für sich selbst, sondern auch bei Kindern bringt .

Wenn Sie Sie entdecken möchten, teilen, dann einige der vielen Vorteile des Übens Achtsamkeit bei Kindern und Jugendlichen.

die Welt nicht ihre Erwartungen wird sich anpassen, aber sie haben müssen jeden Moment eingestellt, was es passiert, es zu lösen.

10 Vorteile der Praxis der Achtsamkeit bei Kindern

1. Es erlaubt ihnen die Fähigkeit von nimmt an der Gegenwart , mit einer freundlichen Haltung zu trainieren und ohne Urteil.

2. Durch ihre tägliche Praxis entwickeln und trainieren sie die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu konzentrieren .

3. Sie entwickeln die Fähigkeit, ihre Emotionen zu regulieren und ermutigen Ruhezustände.

4. Erleben Sie eine Stressabbau und Angst.

5. Verbesserung in Selbstkontrolle , die Regulierung und die Fähigkeit zu reflektieren, ihre Impulse zu verringern.

6. Sie sind mehr selbstbewusst : ihres Körpers, ihrer Gefühle, Gedanken und ihres Verhaltens.

7. Erhöhen Sie die aktiv und präsentieren Sie die Wiedergabe dazwischen. Kinder sind mehr mit sich selbst und daher auch mit anderen verbunden. Empathie steigern und ihre Beziehungen zu sich selbst und zu ihrer Umwelt verbessern.

8. Erhöht Ihre Körperwahrnehmung und ermöglicht Ihnen die Entwicklung von Fähigkeiten im Gesundheitswesen.

9. Vermindert Identifikation mit Ihren Gedanken oder Umständen, so auch beeinträchtigt Urteil und Kritik zu ihnen und zu anderen.

10. Mehr Emotional und seelisches Gleichgewicht.

Und diese Ergebnisse durch die tägliche Praxis zu Hause verstärkt, werden die beste Basis zu halten jeden Tag eine starke, sichere Innerlichkeit Aufbau, einfallsreich und Bewältigungsstrategien . Ein starker Geist und robust, dass Wertpapiere, wenn die Ladung wird sicherlich Ihre Kinder eine glückliche Erwachsene.

Nur nicht diese Ergebnisse erwarten sofort. Es ist gut zu wissen, dass sie mit täglichem Training kommen werden. Genau wie wenn wir den Körper im Fitnessstudio in Form bringen wollen, brauchen wir eine Trainings- und Wartungszeit. Mit unserem Geist, müssen wir die gleichen Ressourcen. Praxis

Und Wahrheit in Ihnen und Ihren Kindern ein inneres Glück und einem stabilen Geist wachsen, ist ein sehr guter Grund? Wir laden Sie zu genießen!

belén colomina web

Bethlehem colomina ist ein Psychologe und Psychotherapeut Gestalt spezialisiert in der Kindheit und Jugend, akkreditierte durch die AETG und FEAP ist auch Direktor des Bereichs „Lernen und zu Erziehen, glücklich zu sein,“ Elephant Plena, wo er Gruppen gemacht der Achtsamkeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien.

Psychotherapeut und Professor am Institut für Gestalttherapie Valencia und Elephant Plena ist auch Dozent der Internationalen Universität von Valencia und Ausbilder von Mindfulness in der Bildung.

Autor der Bücher Adoleszenz. 7 Tasten zur Vermeidung von Verhaltensproblemen , Ed. Amat und Achtsamkeit für Familien. Eine wunderbare Expedition mit Tausenden von Sternen , Ed. Desclée de Brouwer.