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10 Ideen, um Ihre Kinder zum Sport zu ermutigen

deporte con niños

Im Zeitalter der neuen Technologien wird das Leben sesshafter und die Kinder sitzen den größten Teil des Tages. Wir wissen jedoch, dass Sport körperliche und geistige Vorteile für die Gesundheit bringt. Für die Kleinen lehrt auch Sport sie neue Ziele zu streben und zu erreichen, arbeiten in Teams und Freundschaft und Kameradschaft zu pflegen.

Wie unsere Kinder von der Couch starten und halten sie von den weg Videospielkonsole und Handy für mindestens ein paar Stunden am Tag? Nimm Ideen aus diesem gesunden Dekalog:

1. In der Familie

musst du mit gutem Beispiel vorangehen, also fang an Sport zu treiben. Ein Ausflug am Wochenende, eine Fahrradtour, ein Basketballspiel mit den Cousins ​​... zusammen macht es mehr Spaß.

2. Ermutigen Sie Ihre Kinder

Apoyad alles, was das Kind sein kann, so dass jeden Tag einige körperliche Aktivität tun und gehen allmählich einschließlich Sport in ihrem Leben.

3. Aktive Geschenke

Fahrräder, Bälle, Schlägerspiele ... eine subtile Art, sie zum Sport anzuregen.

4. Maximaler Spaß

Jedes Kind hat seine Vorlieben: um sie auf Leichtathletik zu verweisen, weil es unsere Leidenschaft ist, nutzlos, wenn Ihr Kind wirklich gerne Tennis spielt. Fragen Sie sie nach ihrem Geschmack und wählen Sie gemeinsam Aktivitäten.

5. Gute Angewohnheiten

Sport ist mit anderen gesunden Gewohnheiten wie gutem Essen oder Gesundheit verbunden. All das kann dir gelehrt werden, seit du klein warst.

6. Haustiere

Wenn Ihre Kinder sehr faul sind, kann ein Haustier sie vielleicht aus ihrer Apathie befreien. Nichts Gesünderes, als jeden Tag mit dem Hund spazieren zu gehen oder ein paar Rennen mit ihm im Park zu machen.

7. Fahrzeuge ohne Motor

Wenn es die Entfernung erlaubt, ersetzen Sie das Auto oder den Bus für Fahrten zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Es ist ein sehr guter Weg, jeden Tag ein bisschen Sport zu machen, fast ohne es zu merken.

8. Jeder zu spielen!

Ermutigen Sie körperliche Aktivität in einer Gruppe. Dadurch können sie lernen, sich selbst zu verwalten und Entscheidungen zu treffen sowie ihre Fähigkeit zur Interaktion mit anderen zu erhöhen.

9. Gefahren vermeiden

Spiele nicht an Orten oder Orten, die das Kind gefährden könnten. Dies kann Angst und somit eine Ablehnung der Aktivität, die sie ausführen, verursachen.

10. 24-Stunden-Sport

Jeder Ort oder jede Zeit kann für Aktivitäten mit Bewegung gut sein. Nutzen Sie jede Gelegenheit, Ihre Kinder zu aktivieren.

Quelle und Fotos: GO Fit