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10 Tipps für sicher in der Schwangerschaft Reisen

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Die beste Zeit, um Reisen ist das zweite Trimester, sobald die Übelkeit und Schlafcharakteristik der ersten Monate abgeklungen sind. Die dritte ist in der Regel mehr Beschwerden.

In jedem Fall, wenn der Arzt das Objekt erst am Ende der Schwangerschaft bewegen kann.

Wir lassen Sie ein paar Tipps, die Ihnen helfen, wenn Sie schwanger

  1. reisen möchten wählen Sie Reiseziel in guter Gesundheit , wo man große Anstrengungen nicht machen muß (organisierte Ausflüge mehrere Städte in wenigen Tagen zu sehen sind jetzt nicht ratsam)
  2. bei Reisen mit dem Auto zu häufig unterbrechen strecke deine Beine .
  3. Trinke viel Wasser , besonders wenn du ein heißes Ziel wählst. Außerhalb Spaniens versuchen Sie immer, Wasser in Flaschen zu trinken.
  4. Achten Sie auf Ihre Diät . Selbst wenn Sie mehr in Restaurants essen, vermeiden Sie Fette, essen zu schwere Mahlzeiten und essen Obst und Gemüse, um Verstopfung in Schach zu halten (üblich, wenn Sie in den Urlaub fahren).
  5. Nutzen Sie täglich laufen und halten Sie sich in Form Barfußlaufen auf dem Sand verbessert zudem die Durchblutung Ihrer Beine.
  6. Schützt Kopf und Haut vor Sonne . Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Schutz, um eine Exposition während der mittleren Stunden des Tages zu vermeiden.
  7. Tragen Sie bequeme Kleidung und locker, atmungsaktiv
  8. Versuchen Sie nicht auf nüchternen Magen zu gehen und tragen Bestimmungen, die Übelkeit oder nehmen Sie Ihren Hunger zu einem bestimmten Zeitpunkt lindern kann, wenn Sie nicht auf dem Weg zu stoppen.
  9. immer mit Ihrer Krankengeschichte reisen , Ultraschalluntersuchungen und Analysen letzte Hand . Sollte Krankenversicherung Ziel konsultieren und fragen Sie nach internationalen Karten private Versicherung oder soziale Sicherheit (EHIC ein paar Tage dauert verarbeitet werden).
  10. Es ist ratsam, Rücktrittsversicherung mieten , wenn im letzten Moment empfiehlt der Arzt nicht zu reisen. Stellen Sie sich vor, Sie haben keinen Urlaub mehr und verlieren Ihr Geld!