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23% Der Kinder in Spanien essen nicht täglich Obst

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23% der Kinder in Spanien verzehren täglich kein frisches Obst, 38% der Kinder Kinder essen nur einmal am Tag

Dies wird durch die I-Studie Lidl angegeben -. „5 am Tag“ auf den Gewohnheiten der Verzehr von Obst und Gemüse in unserem Land, das noch viel in dem Schluss, dass getan werden Förderung eines gesunden Lebensstils.

Diese Daten liegen weit unter den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO), drei Portionen frisches Obst pro Tag zu nehmen.

Obwohl es stimmt, dass Der Mangel an gesunden Essgewohnheiten betrifft die gesamte Bevölkerung und ist besonders besorgniserregend bei Kindern, da ihre Konsumgewohnheiten ihre zukünftige Entwicklung beeinflussen.

Außerdem liegt der Verzehr von Gemüse auch unter dem empfohlenen Wert. Hälfte von Kinder nehmen nicht Gemüse täglich und nach WHO, jedem Tag zwei Portionen essen sollte diese Lebensmittel.

Nach Nuria Martinez, Direktor des Vereins „5 am Tag“. "Es ist wichtig, dass Kinder schon in jungen Jahren lernen, gesunden Lebensstilen zu folgen, da dies für ihre Entwicklung und ihr Wachstum von entscheidender Bedeutung ist." Idealerweise sollte die ganze Familie gemeinsam gesunde Gewohnheiten lernen, gut essen und Sport treiben. regulärer Weg

Wie man Kinder dazu bringt, mehr Früchte zu trinken

Einige der Maßnahmen, die Erwachsene ergreifen können, um die Jüngsten dazu zu bringen, besser zu essen, sind

  • Immer Obst und Gemüse zu Hause haben.
  • ein Beispiel ein, indem sie die empfohlenen täglichen Portionen dieser Lebensmittel zu essen
  • Erklären sie, warum es wichtig ist, eine gesunde Lebensweise zu folgen.
  • lassen sie sie wählen, welche Obst und Gemüse bevorzugen zu konsumieren oder was sie möchten,

    , um versuchen Laut dieser Studie, Bevorzugte Früchte für Kinder sind Bananen (69%), Äpfel (48%) und Erdbeeren (43%), während das Gemüse, das sie am meisten mögen, Kartoffeln (71%), Karotten (48%) sind ) und Tomaten (45%).

Erwachsene auch aussetzen

Die Studie warnt, dass nicht nur Kinder ihre Essgewohnheiten verbessern müssen.

Spanische Erwachsene haben auch dieses Thema ausstehend, weil s Nur 11% geben an, die von den Experten empfohlenen fünf Portionen zu konsumieren. 28% der Erwachsenen in Spanien verzehren täglich kein frisches Obst und 29% nur einmal am Tag. Diese Daten liegen deutlich unter den Empfehlungen des Verzehrs der Experten.

Gleiches gilt für den Verzehr von Gemüse, 51% der Spanier erkennen, dass sie diese nicht täglich verzehren , und 27% konsumieren sie nur einmal am Tag.

Trotz dieser Daten behaupten jedoch mehr als 50% der spanischen Bevölkerung, den Konsum von Obst und Gemüse in den letzten fünf Jahren vor allem erhöht zu haben für die Gesundheit.

"5 pro Tag" ist eine internationale Bewegung, die den Verzehr von mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag fördert. Es zeigte sich in den Vereinigten Staaten im Jahr 1989 als Reaktion auf die besorgniserregende Verschlechterung der Ernährungsgewohnheiten der Bevölkerung, die einen deutlichen Rückgang der Verzehr von Obst und Gemüse aufgenommen, die sich in einem erhöhten Risiko für verschiedene Krankheiten übersetzt.

Es ist jetzt in mehr als vierzig Ländern der fünf Kontinente, die die größere Strategie der Förderung des Verzehrs von Obst und Gemüse in der Welt voraussetzt. In Spanien ist die Vereinigung, die diese Initiative seit 2000 eigenständig leitet, die Vereinigung zur Förderung des Verzehrs von Obst und Gemüse "5 pro Tag", eine gemeinnützige und nationale Vereinigung.

Darüber hinaus hat diese Initiative die Unterstützung von internationalen Organisationen wie der Weltgesundheitsorganisation, FAO und dem Europäischen Institut für Krebsforschung, sowie anderen Foren und Organisationen, die die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung als Determinante fördern zur Vorbeugung schwerer Krankheiten.