Alles, Was Sie Über Schwangerschaft Brauchen

4 Tasten, damit Sie im Sommer besser schlafen können

dormirverano

1. Raumtemperatur

Der Teil des Gehirns, der den Schlaf reguliert, funktioniert am besten bei einer Temperatur von 19 bis 21 Grad. Oben oder unten ist der Schlaf weniger erholsam und wird mehr unterbrochen.

Um diese Temperatur in den heißen Monaten zu erreichen, öffnen wir die Fenster und greifen auf die Klimaanlage zurück, aber mit einem Baby zuhause lohnt es sich, einige Dinge zu berücksichtigen :

  • Die offenen Fenster und die Ventilatoren können Ströme erzeugen, daher ist es notwendig, die Wiege sicher zu lagern - Wenn der Ventilator von der Decke und mit verschiedenen Geschwindigkeiten ist, werden wir den Raum lüften, bevor wir das Baby ins Bett bringen und dann verlassen wir die Apparat mit der minimalen Geschwindigkeit, die notwendig ist, um eine gute thermische Umgebung aufrechtzuerhalten.
  • Die Klimaanlage trocknet die Schleimhäute und kann die Atmung erschweren.

2. Pyjama

Die beste Option ist Baumwolle. Es ist ein natürlicher Stoff, der das Schwitzen erleichtert.

Es wird empfohlen:

  • Tragen Sie keine Knöpfe auf der Seite, auf der das Baby ruht.
  • Die Innennähte sind flach, so dass Sie beim Anlehnen keine Spuren hinterlassen auf der Haut.
  • Das Design ist breit, so dass Sie sich frei bewegen können. Außerdem gibt enge Kleidung mehr Wärme.

3. Moskitos

  • Die meisten Repellents, die auf die Haut aufgetragen werden, sind in den ersten Lebensmonaten entmutigt. Im Zweifel ist es am besten, sie nicht zu benutzen.
  • Draußen ist es ideal, ein Moskitonetz über die Krippe zu legen. Es ist immer noch die billigste und effektivste Methode zur Bekämpfung von Insekten.
  • Im Kinderzimmer können wir das Moskitonetz mit den angesteckten Produkten kombinieren, die einige Stunden vorher leuchten und die Verbindung trennen, wenn das Baby

4 ist. Übermäßiges Schwitzen

Das Baby ist temperaturempfindlicher, da er im Verhältnis zu seinem Körpergewicht mehr Körperoberfläche hat als ein Erwachsener. Wenn er einschläft, durchläuft er hormonelle Veränderungen, die das Schwitzen fördern, und das ist deutlicher in Kopf und Händen. Es spielt keine Rolle, es sei denn, es ist übertrieben und braucht nicht mehr Pflege, als es sanft zu trocknen.



Berater: Dr. Gonzalo Pin, ärztlicher Direktor des Kinderarztes der Kinderklinik in Quirón, Valencia