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6 Vorteile von Yoga für Kinder

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Das intensive Tempo Das Leben der Gesellschaft, in der wir leben, betrifft Erwachsene, aber auch die Jüngsten des Hauses.

"Videospiele, das Übermaß an Aufgaben und außerschulischen Aktivitäten und die allgemeine Wettbewerbsfähigkeit des täglichen Lebens, können es sein für Kinder für Ihre Gesundheit Zustände von etwas wohltuend Angst zu erleben, oder ihre körperliche und geistige Entwicklung „, sagt Martha Tena, Yoga-Lehrer in der Kinder- und Familien Yoga spezialisiert, Fernsehen Conscious Plattform Online-Videos auf Spanisch gewidmet der Pflege persönliche und körperliche und bewusste Entwicklung.

Vorteile lassen Sie nicht Ihr Kind gleichgültig

Nach einer Studie von AEPNYA (Spanish Association of Psychiatry Kinder- und Jugend) Fälle von Angst und Stress in der Kindheit und Jugend hat eine der Pathologien aufgestiegen psychiatrische Störungen.

Es wird geschätzt, dass in Spanien , zwischen 10-20% der Minderjährigen an irgendeiner Art von psychiatrischer Pathologie leiden . In diesen Fällen und in der Regel in den ersten Jahren des Lebens eines Kindes, Yoga ist eine ideale Wahl die Vorteile

Dies sind die wichtigsten sind :.

  • Elude stressigen Situationen gegeben, sofern diejenigen, die üben in einem Raum der Entspannung und des Spiels Werkzeuge, um die Gesundheit des Körpers zu kultivieren, Entspannung, Konzentration und das Bewusstsein für die persönlichen Bedürfnisse.

  • Fördert die emotionale Gesundheit und trägt dazu bei, gesünder auf die Herausforderungen zu reagieren präsentiert das Leben.

  • Auch auf der emotionalen Ebene fördert Yoga durch Körperarbeit, Atemtechniken und Konzentrationsförderung Ruhe und Selbstbewusstsein und hilft dabei, einen erholsamen und tiefen Schlaf zu motivieren .

  • Bietet sehr einfache Techniken, die helfen können, jede Emotion schwierig zu handhaben, wie Ärger, Frustration, Wut oder Traurigkeit.

  • Auf der physischen und körperlichen Ebene hilft, die Muskeln yal zu stärken es entwickelt auch eine größere Flexibilität, etwas, das in den Stadien der Kindentwicklung sehr wichtig ist.

  • Übendes Yoga hilft auch, Gehirnfunktion zu verbessern, da es Koordination, Reaktionszeit und Gedächtniskapazität fördert.

    Zu ​​diesem schließt sie ihre Fähigkeit, Probleme zu lösen und zu erwerben Informationen zu verbessern und die Phantasie und Kreativität zu fördern

. Quelle: TV bewusst eine selbsttragende Plattform, die einen Katalog von mehr als 5.000 Videos und Dokumentationen hat Sie beschäftigen sich mit so unterschiedlichen Themen wie Yoga, Tantra, Meditation, Lehrergespräche und gesunde Essgewohnheiten.