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Wie man sich nach einem Kaiserschnitt bewegt

Cómo moverse después de una cesárea

Außerdem müssen Sie während des Wochenbettes eines Kaiserschnitts sehr vorsichtig sein und vor drei Wochen keine Gewichte nehmen, da Sie einen Punkt der Wunde überspringen könnten. Sollten einige Vorkehrungen getroffen werden die Narbe der Sectio zu schützen tägliche Aktivitäten auszuführen.

Raus aus dem Bett

Zunächst wird es die Hilfe von jemand anderes übernehmen.

dann allein zu tun, ist es am besten Despacito liegen auf der Seite neben der Bettkante, lass deine Beine in den Schlaf fallen, lege deine Hände auf die Kante der Matratze und stärke deine Arme (nicht deinen Bauch), um dich aufzusetzen.

Setz dich oder stehe von einem Stuhl

das richtige ist, den Körper nach vorne beugen, Biegen sie Ihre Knie und den Bauch mit den Händen zu schützen.

Wenn Objekte aus dem Boden Aufnehmen

biegen sie nicht an der Taille und Rücken.

es am besten, um Ihre Beine zu beugen und ruhen die Hände an der Wand oder auf einem Stuhl um sich abzustützen

Dressing

sollte lose Kleidung wählen, die Ihre Beine ohne Bewegung gesetzt werden kann, Kleider, die vor und Schuhe befestigen nicht zu finden mit Händen (Flip-Flops, Clogs)

Hausaufgaben

Ideal für ein paar Wochen der Sorgen des Hauses vergessen, aber manchmal keine andere Wahl, als sie zu tun.

Wenn Sie bauen es am besten in einer zusammenklappbaren Wäscheleine getan mit einer Höhe, die nicht zu biegen oder strecken zwingt (Es ist nicht ratsam, sie an externen Saiten zu befestigen, die den Magen zwingen, auf dem Fenster oder an Hochseilen zu sitzen, die sie zum Dehnen zwingen.)

Der Langarm-Staubsauger ist eine gute Alternative zum Besen.