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Rückkehr zur Normalität nach der Geburt

Retomar la vida social después de dar a luz

Wiederaufnahme des sozialen Lebens nach der Geburt:

  • Keine Notwendigkeit, mutig zu sein und am dritten Tag nach der Geburt auszugehen. Es können auch Besuche gemacht werden warten.
  • besser Reservekräfte für wesentliche Ausgaben, wie der Besuch der Hebamme oder Kinderarzt.
  • Wenn Mama will eine Fahrt nehmen, ist es besser machen zusammen, bis fühlen sich stark.
  • aus dem Monat (Überwindung das Chaos der ersten Wochen mit dem Baby), wird es leichter sein, mit Freunden zu bleiben.

wieder sexuelle Beziehungen

  • ist es ratsam, zu warten, sechs Wochen vor dem Geschlechtsverkehr mit Penetration, so dass der innere Teil der Gebärmutter, wo die Plazenta wiederhergestellt wurde. Bis dahin können Sie andere sexuelle Spiele üben.
  • Das Senkung Östrogen , die nach der Geburt und während der Stillzeit auftritt, kann Vaginalsekret verringern und die Frau fühlt sich Angst vor Eindringen oder sogar etwas Unbehagen während des Geschlechtsverkehrs, vielleicht aufgrund des Drucks der Episiotomie. Das Problem verschwindet in der Regel mit der Rückkehr der Menstruation oder Entwöhnung.
  • Bis er die Regel gibt, ist es wichtig, einige Zeit Stimulation der Klitoris zu verbringen, führen Sie eine Pre-Massage um die Punkte, die Gewebe in der Umgebung zu entspannen und verwenden, um eine Schmier Creme, wenn nötig.

Gehe zum Friseur

  • die Farbstoffe und permanent haben keinen Einfluss auf das Stillen, sollte aber ein paar Monate warten aggressivere Behandlungen, wie einige Arten zu unterziehen von den Dauerhaften, weil bei der Geburt die Haare stark fallen.
  • Die Mutter kann sich auch mit heißem Wachs zupfen (wenn sie keine Durchblutungsstörungen hat). Es ist nicht ratsam gegeben UVA-Strahlen während der Laktation, da Melanin beeinträchtigt und kann Flecken auf der Haut.

Übung Praxis

  • Es gibt keine festen Regeln, , hängt von der Stimmung und Zustand des Dammes , die Arbeit schwächt.
  • Bevor Sie mit Ihrem abs beginnen ist notwendig, dass die Hebamme der Damm stellen Sie sicher, vollständig zurückgewonnen wird.
  • im allgemeinen um sechs Wochen nach der Entbindung sie tun können, sit-ups und Wartung Gymnastik , und nach zwei Monaten, auch Schwimmen, Radfahren oder Tennis.
  • im dritten Monat, können Sie gehen zu einem einmal Sportzentrum oder zweimal pro Woche. wenn die Brust gegeben ist, ist es ratsam, die Aktivität nach der Aufnahme durchzuführen.

durchführt Überanstrengung

  • es wird empfohlen, nicht Gewichte heben in den drei Wochen nach der Geburt, vor allem, wenn Episiotomie oder Kaiserschnitt, weil, wenn Stärke auf den Bauch angewendet wird, ein Punkt freigesetzt werden könnte und die Erholung verzögert.
  • ist nicht klug, treppauf und treppab schnell , da der Becken Muskeltonus verschlechtert.

Melden Sie lange Bäder

  • Mutter Dusche kann nichts mehr zu gebären, vorausgesetzt, du bist stark und begleitet von einem Schwindel.
  • Es wird nicht empfohlen, (entweder in der Badewanne, im Pool oder im Meer) bis nach 30-40 Tagen zu baden (ob es gewesen ist vaginale Lieferung als Kaiserschnitt). Wenn Sie dies tun, bevor der Gebärmutterhals geschlossen ist, kann Wasser in die Gebärmutterhöhle eindringen und eine Infektion verursachen.

Eine Röntgenaufnahme

  • Da keine Gefahr besteht, das Baby zu schädigen, kann alles getan werden diejenigen, die benötigt werden, mit oder ohne Kontrastmittel, CT, MRT, sogar Mammogramme, auch wenn Sie stillen.
  • Es gibt auch keine Hindernisse, die den Besuch beim Zahnarzt vermeiden, seit der Lokalanästhetika stören nicht das Stillen.
  • Andere Medikamente können dies tun, also nehmen Sie keine ohne Rücksprache mit Ihrem Gynäkologen oder Kinderarzt.

Kontrazeptiva anwenden

  • Die Aktivität der Ovarien (auch wenn die Menstruation noch nicht aufgetreten ist) kann jederzeit, auch während der Stillzeit, neu gestartet werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, immer eine Verhütungsmethode zu verwenden. Wird der Gynäkologe sein, die entscheiden, welche die bequemste Methode ist.
  • Die Condom kann von Anfang an verwendet werden.
  • Die IUP innerhalb von vier Wochen nach Lieferung , wenn keine hat sich die Regel (in Kaiserschnitte sollten ein paar Monate warten).
  • die Membran um sechs Monate nach der Geburt . Östrogen-Kontrazeptiva sollten nicht verwendet werden, bevor das Baby sechs Monate alt ist und bereits Brei nimmt (nicht nur Muttermilch). Wenn Sie eine Flasche nehmen, können sie nach sechs Wochen nach der Geburt verwendet werden.

Going nach der Lieferung

Es gibt keine Nachteile eine lange Reise mit dem Auto, Zug oder Flugzeug zu machen, obwohl es vorzuziehen Warten vorbei ist ein Monat nach der Lieferung an die Beschwerden der Narbe der Episiotomie oder Sectio gesendet hat

Advisory: .. Diego Sojo, den Hebamme im Gesundheitszentrum Los Carmenes de Madrid


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